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老年人缺钙的症状有哪些 细说老年人缺钙的四个

更新: 2020-12-02 03:21浏览次数:

正常人的血钙维持在2.18-2.63mol/L,如果在检查的时候发现体内钙含量少于这个数值,就说明缺钙。现在缺钙的人群非常广泛,其中老人由于身体大代谢原因很容易出现缺钙的情况,但是由于缺钙早期症状不明显,很多儿女不能及时发现老人缺钙,下面就详细介绍老人缺钙的症状?

1、容易抽筋

老年人缺钙容易出现抽筋情况,一般在半夜睡觉时发生,情况避免急骤,且病发时间不规律,易影响睡眠。主要是因为缺钙之后神经肌肉的兴奋性会增高,会干扰神经细胞的正常功能,并引起肌肉痉挛,出现抽搐。另外睡觉时缺钙老人还会出现多汗易醒、睡眠多梦情况,睡眠质量变差。

2、骨质疏松

缺钙会导致骨质疏松发生,容易造成骨折,而外观上表现为明显的驼背、身高降低,另外口腔也会有异常表现,牙齿会出现脱落。

3、骨头痛、骨折

当老人发现经常骨头痛需要警惕缺钙,其中在脊柱、肱骨、股骨以及胫腓骨这种承重比较大的骨头发生疼痛的几率高。骨头痛主要是因为缺乏钙物质,无法承受身体的重量,出现轻微的骨折,压迫了周围神经,从而出现疼痛情况。

4、皮肤瘙痒

老人缺钙会引发皮肤瘙痒,因为钙质能维护皮肤细胞完整性,使得细胞膜会变得更有通透性,而钙缺乏之后皮肤表层就失去了活力,引起皮肤角质硬化、皮肤瘙痒等症状发生,其严重程度因人而异。

当老人出现上述症状后警惕是缺钙引发的,要及时调理,选用适合的补钙产品快速缓解缺钙带来的影响。其次在 饮食上也要多吃牛奶、豆浆、虾等等富含钙物质食物。另外缺钙老人还要进行身体锻炼,坚固骨头,减轻骨质疏松情况。不过在运动时禁忌事项很多,锻炼时一定要量力而行,不可过于急躁,避免运动不当引发的骨折、骨损伤情况发生。


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